Douleur de la hanche : comprendre l’origine
La douleur de hanche peut venir de l’articulation, des tendons, des bourses (bursite), ou être
“projetée” depuis le dos. La localisation exacte (aine, côté de hanche, fesse) aide souvent à
s’orienter.
Causes fréquentes
1) Arthrose de hanche
Douleur souvent dans l’aine, raideur, gêne à la marche. Les recommandations convergent vers
: éducation + exercice + gestion du poids comme base. ScienceDirect+1
2) Syndrome douloureux du grand trochanter (tendinopathie fessière)
Douleur sur le côté de la hanche, pire en position couchée sur le côté, à la montée d’escaliers.
L’exercice est fortement recommandé en première intention. ScienceDirect
3) Douleur référée du dos
Certaines douleurs lombaires peuvent irradier vers la fesse/hanche.
Que faire en première intention ?
• Rester actif autant que possible (sans forcer)
• Marche douce, mobilité progressive
• Renforcement ciblé (fessiers, hanche) si possible avec kiné
• Chaleur si ça soulage
Quand consulter rapidement ?
• incapacité à prendre appui
• fièvre, douleur nocturne intense inhabituelle
• traumatisme important
• douleur + déficit neurologique (faiblesse, engourdissement marqué)
Méta-title (SEO) : Douleur de la hanche : causes (arthrose, tendons), solutions et consultation
Méta-description : Douleur de hanche : reconnaître les causes fréquentes (arthrose,
tendinopathie), premières mesures utiles, signes d’alerte et options de prise en charge.
Mots-clés : douleur hanche, arthrose hanche, trochanter, tendinite fessier
